Uncategorized

Warsztaty z Martą Grabowską

Spinning Flow

Dla wszystkich miłośników latania. Nauczymy się
panować nad spinem, wykorzystywać moment
przyspieszenia oraz zwalnia. Proste wydawałoby się
maluszki zamienimy w przepiękny taneczny flow.
Będziemy się bawić różnymi kształtami, tak żeby
wszystko wyglądało zachwycająco. Na tym warsztacie
pokochacie rurkę obrotowa
.
Poziom basic – bez figur odwróconych, nawet,
jeśli nigdy nie trenowaliście na spinie.

Poziom od średniozaawansowany – opanowane
wchodzenie, figury odwrócone inside/outside leg hang

Tricks and combos –

Warsztat skupiający się na nauce poszczególnych
tricków oraz trudniejszych kombinacjach. Staram się
cały czas szkolić i uczyć nowych rzeczy, dlatego też
program warsztatu jest cały czas uzupełniany o
najnowsze, ciekawe oraz oryginalne przejścia oraz figury.
Duży nacisk kładę na prawidłową technikę wykonania,
pomogę Wam poznać sekrety poszczególnych figur, tak
aby wszystko stało się proste i zrozumiałe. Jeśli macie
swoje specjalne życzenia np. marzysz o spatchocku to
chętnie nauczę.

Poziom średniozaawansowany wymagane
-basic invert, inside/outside leg hang, butterfly,
brass sit.
-Poziom zaawansowany-
brass monkey, shoulder mount, handspring.

Szpagaty na rurce –

Do szpagatu brakuje ci sporo, ale mimo to marzysz
o zrobieniu efektownego szpagatu na rurce? Nie ma
problemu, nie wszystkie tricki szpagatowe wymagają
pełnego szpagatu. Na tym warsztacie poznamy różne
figury bazujące na rozciągnięciu nóg , pojawią się
bardziej i mniej wymagajace szpagaciki. Marzy ci się
Pegasus , Mexican czy Russian split – cudownie, tego
właśnie będziemy się uczyć ,ale nie tylko. Pojawią się
również moje ulubione szpagaty oszusty dostępne dla
każdego.

Szpagaty będą dostosowane do poziomu grupy ,
poziom średniozaawansowany/zaawansowany.

Static spins and rotations –

Będziemy pracować nad dynamiką oraz efektownymi
obrotami na rurce statycznej.
Nauczymy się wykorzystywać siłę odśrodkową, tak
by pomagała nam w walce z grawitacją. Wahadło
będzie bazą dla niektórych obrotów, ale nie dla
wszystkich. Phoenix spin ,oona spin to niektóre
przykłady obrotów, których będziemy się uczyć. Na
tym warsztacie poznamy również czym jest rotacja,
oraz zastosujemy ją na rurce statycznej. Zobaczycie ,
jak fajnie można pokręcić się na rurce ,która nie jest
spinem.

Poziom sredniozaawansowany: Wahadło ,
brass sit
Poziom zaawansowany wymagane
.
handspring, shoulder mount, brass monkey

Czas trwania warsztatów 90 min
Cena 140zl/ os . W przypadku wykupienia większej liczby warsztatów 110zl/os

 

tel 532459597

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *